Hvordan bør jeg stoppe med snusing?

Hei! Jeg har brukt snus i overkant av fem år og har nå bestemt meg for å slutte. I gjennomsnitt har jeg brukt omtrent en boks daglig (43 mg nikotin i hver pose, 17 stk). Dette er åpenbart et temmelig stort forbruk, så jeg bekymrer meg for abstinensene som utvilsomt vil komme. En bekjent anbefalte nikotinplaster i en viss periode, noe jeg synes høres ut som en god ide for å redusere plagene. Jeg har googlet litt på nett om hvor lenge det anbefales å bruke plaster og når man kan kutte de ut, men finner ikke så mye på det relatert til snus. Det kommer opp en del om røykeslutt, der de kan brukes i opptil seks måneder. Jeg føler det blir unødvendig lenge (og dyrt) for meg. Ser for meg å starte på plaster med 25 mg nikotin/16 timer, og deretter trappe ned til 15 mg og deretter 10 og så «seponere» nikotin for godt. Har dere noen råd eller forslag til hvor lenge de trengs å brukes ift abstinenser og evt når dosereduksjon bør gjøres etc? Takker for eventuelt svar :)