Hvordan kan jeg bli brun raskere for å bli akseptert av familien min?

Jente, 13

Hei. Jeg kommer ikke fra en 100% norsk familie og vi er litt mer brune enn norske folk men jeg har bodd i Norge hele livet mitt. Nå er vi i utlandet og moren min og søsteren min sier til meg HELE TIDEN at jeg er så hvit og at jeg ser ut som en Dracula. Jeg er ikke så hvit egentlig, vennene mine sier at jeg er tan men moren min og søsteren min skal liksom få meg til å føle så dårlig om at jeg er så hvit. Jeg prøver så hardt hver dag å bli mer tan men jeg blir ikke nok brun for dem. Moren min sier til meg at jeg er hvitest i familien min og det er flaut å gå med meg ute. Jeg vet det ikke er en dårlig ting å være litt lysere i huden, men familien min får det til å føles ut som at det er verdens undergang fordi de er helt gærne med å være brun. Har du noen tips for at jeg kan bli mer brun mye sjappere. Jeg orker ikke å være «Dracula» og «Vanskelig å se på» lenger.

Hei

Alle mennesker har sin hudfarge som er et resultat av sine biologiske foreldre. Likevel kan det være stor forskjell på hudfargen hos søsken med samme foreldre. Du er født med den hudfargen du har og kan ikke endre den.

Du ber om tips til hvordan du kan bli brun fortere. Du må alltid bruke solkrem som beskytter huden din så du ikke blir solbrent. Du kan sole deg eller være i solen, men det er hudtypen din som påvirker hvor brun du blir.

Et viktigere spørsmål er hvordan din familie kan stoppe å kommentere din hudfarge og akseptere deg for akkurat den du er.

Når din familie kommenterer hvor lys du er i huden, er det viktig at du forteller dem hvordan dette oppleves for deg å høre. Foreldre skal støtte og bekrefte sine barn nettopp for å styrke barnets selvfølelse og trygghet i å være seg selv.

Når din mor kommenterer på din hudfarge, kan dette oppleves som en kritikk på hvem du er. Det er ikke rart at du kan oppleve dette som vondt og ubehagelig. Det er det viktig at du forteller dem. Kanskje de ikke forstår hvor vondt det er å bli kritisert, og hvordan det er for deg å stadig høre om dette.

Du er akkurat den du er, og er flott uansett hvilken hudfarge du har.

Hvis du synes det er vanskelig å få din familie til å forstå dette, kan du snakke med noen andre om det. Det kan være nære venner, andre voksne som er trygge for deg, eller helsesykepleier på skolen din. De kan hjelpe deg til å få din familie til å forstå at det de gjør sårer deg.

Kanskje artikkelen under kan hjelpe deg til å snakke med dem?

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.7.2026