Jeg har mange spørsmål på vegne av klassen.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg skal ta spørsmålene dine i kronologisk rekkefølge:

1. Det lar seg ikke gjøre å gå ned i vekt fort og sunt. Du vil bli skuffet hvis du tror at ung.no. vil gi deg slanketips, for det gjør vi ikke. I tillegg så er det uheldig å slanke seg i puberteten, for det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhenging av for sunn og riktig vekst og utvikling.

Og ja, det er dumt å gå ned fra 55 til 40 kg. Du sier ikke hvor høy du er, men 55 kg høres ikke mye ut uansett, og du skal ikke ned 15 kg.

2. Hvis foreldrene dine ikke vil at du skal bruke betakaroten, så er det vanskelig. Du kan kjøpe det på apoteket, men jeg synes ikke du skal gjøre det når foreldrene dine er i mot det. Det naturlige nå på vinteren/våren, er å være nokså blek, og så blir du litt brunere i huden etter hver som den blir eksponert for sol.

Det er smart å bruke høy solfaktor, det beskytter mot kreft. Gjerne starte på 30. Du blir brun selv om solfaktoren er høy. Det er selvfølgelig litt avhengig av hudtypen du har. Er du mørk i huden tåler du mer sol, enn om du er lys og bare blir lyserosa i solen. Snakk med foreldrene dine om hvilken hudtype du har.

3. Når du har lyst til å begynne med sminke, så er det ikke så mange måter å fortelle det til foreldre dine, annet enn bare å si det. Nå er jeg usikker på om ALLE på skolen din sminker seg, det gjør de helt sikkert ikke, men uansett så må du snakke med foreldre dine dine om det, og forklare hvorfor du ønsker å bruke sminke. Det finnes ikke noen måte å "lure" forereldre til å la deg bruke sminke.

4. Når du vil spise mindre godteri, så må du bare bestemme deg for det. Velg deg ut en dag eller to i uken hvor du kan spise godteri, og så lar du være å spise det de andre dagene. Det er uansett en god vane å gjemme godteriet og brusen og det usunne til helgen, når du skal kose deg sammen med familien, eller med vennene dine. Spiser du godteri og kos hver dag, hva skal du da kose deg med?

Under svaret finner du noen gode artikler om sunne vaner og sunt kosthold.

5. Fint at du spør på vegne av klassen din. Nå kan du formidle svaret til dem, og kanskje dere kan diskutere gode og sunne vaner, hva er det.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier