Hvordan kan jeg få farge i huden, hvordan kan jeg unngå bli solbrent?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan godt forstå at du ikke ønsker å bli solbrent. Mange mennesker har problemer med at de har lys og tander hud, som lett blir solbrent, og som aldri blir brun. Du er slett ikke alene som har sånn hud.

For ikke å bli solbrent, så er det viktig å bruke solkrem av god kvalitet og som har høy solfaktor, helst 30 og over. I ansiktet og på brystet, de plassene som blir mest eksponert for sollys, kan du bruke 50 i solfaktor. Da blir du ikke solbrent.

Det er nok ikke så mye å gjøre med den huden du har. Det er genene som bestemmer hvilken hud du har. Altså arvestoffene dine. Men selv om du ikke blir brun av solen, eller at fregnene blir mørkere av solen, så kan du jukse. Du kan bruke selvbruningsprodukter, de vil kunne gi deg en gylden hudtone, uten at du utsette huden din for de farlig uv-strålene som er i solen. Pass bare på at du vasker hendene godt etter at du har påført selvbruningsprodukt, ellers blir du gul/oransje inni håndflatene og det vil du ikke.

Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine. Andre i familien din har vel sikkert også sånn lys og tander hud som du har. Hva gjør de? Hvordan beskytter de huden sin mot solbrenthet?

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)