Hva bør jeg gjøre for å klare å ta jerntablettene mine?

Jente, 16

Hei. Når jeg var liten hadde jeg emetofobi. Selv om det har blitt bedre sitter det fortsatt litt i. Nå har jeg fått påvist jernmangel og blitt anbefalt å ta Niferex (100 mg). Etter å ha lest de «vanlige» bivirkningene ble jeg kjemperedd for å ta de. Der står det nemlig at oppkast er en av de. Kvalme, sure oppstøt og brekninger er også ting opptil 10% opplever. Nå tør jeg ikke å ta de og det hjelper ikke at mamma sier at det kommer til å gå fint. Jeg søkte på nettet og der stod det selvfølgelig mange historier om kvinner som måtte løpe til doen for å «spy som en gal» 30 minutter etter de tok en tablett. Jeg gruer meg skikkelig til å ta en. Jeg vet at jeg kommer til å måtte gjøre det en eller annen gang uansett fordi de er kjøpt og betalt og jeg vil fylle opp jernlagrene mine! Men jeg får ikke meg selv til å gjøre det. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du har helt rett i at det er viktig at du tar jerntilskudd ettersom du har fått påvist mangel hos legen. Selv om kvalme, oppkast og andre mageplager er vanlige bivirkninger ved bruk av denne typen tilskudd, så er det ikke alle som opplever det. Kanskje er du blant de som slipper unna.

Jeg tenker uansett det er viktig at du får hjelp sånn du i alle fall klarer å teste ut tablettene. Kan du starte med å prøve i en helg hvor du ikke er alene hjemme og ikke har noen andre planer? Hvis du absolutt ikke får det til kan det være lurt å snakke med noen andre om det. Det kan f.eks være helesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Fastlegen kan også hjelpe deg med å vurdere om du eventuelt kan benytte deg av en annen form for jerntilskudd.

Ellers er det ekstra viktig at du er flink til å få i deg matvarer som er rike på jern slik som kjøtt, leverpostei, grovbrød osv.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 23.8.2023