Er selvskading eller vape mer farlig?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Selvskading og vape er farlig på hver sin måte.

Langvarig bruk av vape kan være helseskadelig. Vape er forholdsvis nytt, så vi kjenner ikke helt til hvordan det kommer til å påvirke helsa vår, det forskes på.

Selvskading kan være farlig på flere måter. Det kan fysisk være farlig for kroppen avhengig av hvor på kroppen og hvor dyp skaden er. Ikke minst er den farlig psykisk fordi man ikke lærer gode måter å håndtere indre smerte og behandle plagene sine. Å håndtere en fysisk smerte kan noen ganger kjennes lettere enn psykisk smerte. På kort sikt kan det kanskje føles som at det hjelper litt, men på lang sikt er det en skadelig måte å håndtere vanskelige følelser på og vil alltid forsterke problemet.

Derfor er det viktig å ta selvskading på alvor og oppsøke hjelp hvis du har de vanskelige følelsene.

Jeg anbefaler at du snakker med noen voksne du kan stole på hvis du sliter med vanskelig følelser. Det kan være dine foreldre, en kontaktlærer, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De har erfaring i å snakke med ungdom som har det vanskelig, for eksempel om vonde tanker og selvskading, og du kan stole på at det du forteller blir tatt på alvor. Dersom det er behov for det kan de henvise deg videre til en lege eller psykolog for utredning av psykiske plager.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om din mentale helse er å skrive det ned. Du kan gjerne også vise frem det du har skrevet til oss i ung.no.

Trenger du noen å snakke med nå? Da har Mental helse en døgnåpen Hjelpetelefon på nummer 116 123, hvor du kan være anonym.

Jeg ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen

helsesykepleier