Sliten av å bo hjemme, mamma gjør meg usikker. Trenger pause. Jente 13

Hei!

Jeg forstår godt at du trenger en pause fra situasjonen hjemme. Når man bare blir stressa og føler seg alene i sitt eget hjem er det ikke rart man vil vekk fra det.

Det høres ut som at kommunikasjonen mellom deg og mamma har låst seg litt. Hvis det har skjedd noe i mamma sitt liv som har fått henne til å endre seg så er det viktig at hun snakker med deg om hva som skjer, så du ikke går rundt og føler det er din skyld om hun f.eks er sur, eller at du blir usikker av at mammas humør skifter. Det er viktig at mamma tar ansvar for sine egne "voksen-problemer" og ikke lar det gå ut over deg.

Samtidig er du jo ikke gammel nok til å flytte helt ut hjemmefra. Det første du derfor bør gjøre er å fortelle til moren din at du kjenner deg usikker og stressa og at du ønsker en pause. Det er viktig at hun vet hvordan du føler det. Da kanskje skjønner hun at også hun må endre seg. Det er viktig at både du og mamma klarer å si til hverandre hva dere tenker. Hvis dere ikke forstår hverandre vil det heller ikke skje en endring.

Det å ha en pause kan jo også bety å f.eks få være mer på rommet sitt alene, uten at mamma bryter inn eller maser. Eller å få være litt alene hjemme noen ganger - eller mer ute. Du kan fortelle mamma at du har mer behov for alenetid nå og si at du kunne tenke deg at mamma la til rette for det.

Du har akkurat blitt tenåring. Det kan hende mamma trenger litt tid på å venne seg til at du nå er en ungdom og at du trenger mer tid ute med venner. Å få være mer ute med venner er et helt normalt (og veldig viktig) behov i din alder. Du kan vise mamma denne nettsiden: Foreldrehverdag.no. Der står det masse om det å bli ungdomsforelder og hvordan man kan gå frem med regler og grenser. Kanskje mamma finner noen gode tips der som vil komme deg til nytte? Alle familier har forskjellige regler/innetider så klart, men du bør virkelig få lov til å gå ut med venner når du er 13 år!

Hvis det ikke hjelper å snakke med mamma så hva med å snakke med en annen voksen i nettverket/familien din som kjenner deg godt og som du stoler på? F.eks en besteforelder eller tante/onkel, eller en god venn som har greie foreldre? Du kan spørre om du kan bo litt hos den/de voksne for å få en pause hjemmefra. Mange ungdommer gjør det i perioder når det blir for vanskelig å være hjemme.

Hvis det ikke lykkes å få til en slik ordning så vil jeg uansett råde deg til å søke litt hjelp så du får snakket med noen om hvordan det er å være deg hjemme. Ta kontakt med helsesykepleier  ved skolen du går på eller ved din lokale helsestasjon for ungdom. Å lufte hodet litt sammen med en annen nøytral voksen kan oppleves godt. En helsesykepleier har også kompetanse på psykisk helse, og kan også kalle inn moren din til en samtale for deg eller med deg.

Jeg håper dette ga deg noen ideer og tips til hva som kan gjøres videre. Jeg håper du og moren din finner ut av det slik at du får litt pause fra all usikkerheten og stresset, uansett om det blir at dere snakker ut eller om du flytter litt ut.

Jeg har lagt ved en artikkel under her som handler om det å ville flytte ut før man er 18 år. Der kan du lese om hvilke muligheter du har ut over det jeg har skrevet.

Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no