Har problemer med å være på skolen når venninna mi ikke kommer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd og tips.

Det kan være flere ulike årsaker til at du får kroppslige reaksjoner der du skjelver i bena og får følelsen av å besvime. Dette er en kroppslig reaksjon på at du blir stresset og da spesielt når venninnen din ikke er der, som der dere kanskje opplever å være en trygg støttespiller for hverandre.

Stress er en normalreaksjon som er sunn å ha og kjenne på. Det er når stresset ødelegger for å kunne være med i daglig aktiviteter, eller som du der du ikke ønsker å være på skolen, da er det viktig å finne årsaken og få til en endring.

Hva tenker du om å bruke tid til å skrive ned de gangene du husker at du ble stresset eller fikk den negative følelsen. Hva var det siste du husker før du ble stresset. Var det alle lydene, snakkingen, varmen? Det kan være et godt utgangspunkt for samtaler med en som kan noe om det du beskriver. Det er ikke alltid like enkelt å klare å finne løsninger alene.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en trygg voksen om opplevelsene dine. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Sammen kan dere snakke gjennom de ulike hendelsene og se om det er noe som gjentar seg hver gangrett før du blir stresset. Finner du årsaken kan du lettere fjerne deg fra lignende hendelser før du blir for stresset. Det er alltid fint med en som kan ha andre forslag en de du har. Du har flere muligheter til å finne en løsning. Du kan lese mer om hvordan du kan møte vanskelige følelser i artikkelen som ligger ved. Her kan du sortere og sette ord på tanker og følelser, og dermed styre unna mange vansker.

Du skriver at venninna di ofte er borte fra skolen. Noen ganger blir det vanskelig for noen å gå på skolen. Dette kan handle om mange forskjellige ting, fra elev til elev.

Det som er lurt å finne ut av først er om det er grunner for at hun ikke kommer. Blir hun mobbet eller plaget, for da er det jo ikke så rart om hun ikke vil gå på skolen.

Av og til handler det om andre ting. For noen så kan det være at de opplever at det er veldig ubehagelig å være på skolen å forholde seg til så mange folk, eller at de har problemer med magesmerter eller lignende.

Uansett så er det alltid sånn at det er lurt at hele familien får hjelp og får snakke med noen slik at hun litt etter litt kan føle at det er trygt å komme tilbake. Og slik at foreldrene hennes kan hjelpe henne å komme seg på skolen om morgenen.

Skolen har plikt til å ta tak i dette. Og det kan hende at skolen og andre allerede er i kontakt med familien for å hjelpe, bare at de ikke forteller deg det på grunn av taushetsplikt. Dersom du VET at ingen hjelper dem, og at læreren deres ikke har tatt tak i dette, kan du gå direkte til rektor og be om hjelp.

Det du kan gjøre er å fortsette å stille opp for venninna di. Uansett om hun ikke dukker opp på skolen, så er det viktig for henne at du er der for henne samtidig at du tar vare på deg selv. Se om det også er andre du kan være sammen med, om det ikke er på skolen så kan det være på andre arenaer som trening, vennegrupper og flere aktiviteter som du kan knytte andre bekjentskaper, enn bare denne ene venninnna di. Da kan det fort bli ensomt, når hun ikke er tilstede.

Legger ved artikler om blant annet det å få nye venner, som jeg ønsker at du leser.

DU er gull! Hun er heldig som har en venn som deg!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no