Jeg fikk meg jobb for 2 måneder siden, nå kjenner jeg angst før jobb

Hei,

Så fint du skriver til oss når du kjenner jobben tar så mye tankekapasitet og skaper mye stress hos deg.

Er det noe spesielt med jobben som gjør deg nervøs eller som du gruer deg til? Har du kjent det på denne måten før eller for noen andre aktiviteter? I så fall hva da?

Dette er spørsmål det kan være fint for deg selv å svare på og kjenne litt etter. Kanskje er det som du sier noe ved jobben som ikke passer for deg eller som du ikke liker. Men det kan også være at det er noe generelt du blir stresset av eller kjenner angst for, og da er det ikke sikkert det å slutte jobben er det beste.

Kanskje er dette noe du burde jobbe med og komme deg over?

Angst er en normal del av det å være mennesker. Vi har det med oss så vi kan beskytte oss selv og lære, men i det moderne samfunnet kan angsten bli utløst av en del helt ufarlige ting som bekymringer og usikkerheter.

Det kan kjennes fristende ut å unngå det vi synes er ubehagelig, men så kan det være med å sørge for at vi bare beholder angsten vår, fordi vi da ikke lærer kroppen og nervesystemet vårt at det ikke er farlig likevel.

Det kan likevel være viktig å få litt hjelp og støtte med å jobbe med det, fordi det kan kjennes veldig ubehagelig ut. Kanskje kan du ha nytte av å snakke med noen rundt deg om hva du kjenner? For eksempel foreldrene dine eller vennene dine, om hva du gruer deg til eller er usikker på?

Kanskje kan det være nyttig for deg å lære litt mer om angst og hvordan det fungerer?

Hvis det likevel er sånn at du kjenner det handler om jobben og at den ikke er for deg, så kan du si opp jobben. Du trenger ikke fortelle sjefen noe spesielt om hvorfor du sier opp, det holde å levere en skriftlig oppsigelse. Hvis hen spør om hvorfor du vil slutte kan du si noe om at det ikke passer i hverdagen din likevel, eller noe liknende.

Ofte har du en oppsigelsesperiode, som vil si at det er tid du må jobbe etter at du har sagt opp, men hvor lenge det er eller hva som gjelder bør stå i kontrakten din. Hvis du nettopp har startet og du er ekstrahjelp kan det hende det bare er snakk om to uker og at du ikke settes opp på noen vakter, for eksempel. Det kan du snakke med sjefen din om.

Jeg håper dette ga deg litt svar på det du lurte på, og at du finner ut av hva du vil gjøre, enten det er å si opp eller jobbe med angsten din.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no