Jeg ble trigget av kostholdsundervisningen på skolen.

Jente, 14

Etter nyttåret har jeg følt meg bedre når det gjelder spising og jeg har prøvd og spise mer eller mindre som en vanlig person. Det gikk bra helt til vi begynte å ha om kosthold på skolen. Jeg klarer ikke å høre på læreren min snakke om hva som er sunt og ikke er uten å savne da jeg bare nesten ikke spiste noe i det hele tatt. Da trengte jeg bare å tenke på kaloriene. Så går jeg fra timen og bestemmer meg for å "faste" i resten av dagen. Er redd for at jeg skal gå tilbake til sånn det var før nyttår

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du opplevde undervisningen som triggende nå som du hadde fått til en mer normalisering av maten selv. Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du opplevde dette og be om hjelp til å komme tilbake til slik du hadde det. Du kan også be om hjelp av helsesykepleier på skolen til dette. Det er som oftest fint å ha noen å støtte seg til når man opplever å gå inn i uheldige mønstre.

Jeg anbefaler også å forsøke å ta kontrollen over tankene som forsøker å dra deg inn i et ugreit tankemønster og spisemønster. Innerst inne vet du sikkert at fasting og sulting vil gi deg mer negative tanker og mer tristhet, i tillegg til at kroppen fungerer dårligere. Forsøk å si til deg selv hvorfor du ikke skal tilbake dit, skriv ned begrunnelsene for dette og bruk dem til å stå imot når de vanskelige tankene kommer.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 23.1.2023