Spiser lite og blir kvalm av mat.

Jente, 17

Har slitt siden ungdomsskolen med mat, og har siden da spist 2 maks 3 måltider om dagen. Likevell er jeg normalvektig(I følge lege og helsesykepleier). Hvorfor? Jeg er også veldig aktiv. Mistet mensen i et år nå så skal ta blodprøve, men tok blodprøve før jul også og da så det jo fint ut? Det at jeg spiser 2 måltider mesteparten av tiden påvirker visst ikke kroppen min? Jeg er jo sliten, men jeg er fortsatt normalvektig og prøvene mine ser fine ut? Eneste tingen er jo mensen men det er sikkert stress eller noe? Jeg er utrolig lei av alt stresset med mat, hvertfall all skyldfølelsen. Men jeg klarer ikke stoppe, liksom når jeg prøver å hente meg noe mat utenom de faste måltidene og prøver å fortelle meg selv at jeg trenger mat så er det som om noe bare tar over og jeg blir bare stående i kjøleskapet med skyldfølelse før jeg engang har spist! Så ender det alltid opp med at jeg ikke spiser. Sliter også med bråe og ofte temperaturforandringer i kroppen, hva kan det være? Blir kvalm av matnå

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese om hvor strevsomt du har det med mat. Du trenger hjelp til å få et regelmessig kosthold med nok mat.

Tap av menstruasjonen henger sammen med ditt lave energiinntak. For lite næring over tid gjør at kroppen kommer i en sult-tilstand. Dette gjør at kroppen forsøker å spare på energien den får, slik at de aller viktigste prosessene i kroppen får næringen og det som er mindre viktig blir satt på vent. Kroppen forbruker mindre energi når prosesser stopper opp og den kommer i en sparebluss-modus. Forbrenningen vil være nedsatt frem til du begynner å spise nok mat til alle fire måltider i løpet av dagen.

Nok mat over tid vil gi kroppen tilbake drivstoff til å kunne holde alle prosesser igang igjen. Derfor er du nødt til å begynne å spise normale måltider gjennom hele dagen.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp. Kan du for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen din om dette? Der kan du få veiledning om kosthold og støtte til å jobbe i mot de negative tankene du har om kropp og mat.

Når det gjelder temperaturendringer i kroppen er dette noe du bør spørre fastlegen din om. Det er vanskelig å si noe om hva dette kan være når man ikke møter deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 7.2.2024