Hvorfor tenker jeg på min eks som ikke behandlet meg bra?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du lurer på noe.

Du spør gode spørsmål som ikke nødvendigvis har to streker under svaret. Dette med kjærlighet, det å bli behandlet dårlig og det å bli avvist er alle kompliserte tema.

Det høres lurt ut at det er slutt når du forteller at hun behandlet deg så dårlig at du følte deg som søppel. Slik skal det absolutt ikke være. Det får meg til å tenke at hun hadde det nok ikke så greit med seg selv når hun måtte la det gå ut over deg på de måtene du beskriver. Det er absolutt ikke en unnskyldning - men det er kanskje delvis en forklaring.

Det høres ut som at du trengte å komme deg vekk fra denne jenten og at du kjente på en lettelse da det ble slutt (ettersom du ikke tenkte på henne). Nå høres det ut som at du også kan huske tilbake til noen av de gode tingene ved forholdet (for det var sikkert noen av dem også) når du har fått det litt på avstand. En annen forklaring kan være at du kanskje rett og slett savner det å være nær noen, savner å ha kjæreste, savner å ha noen å sende meldinger/ringe med, savner det å ha noen som er noe mer en en venn? Da kan det være lett å tenke tilbake på den siste som har gitt dette "avtrykket" i livet selv om denne personen samlet sett ikke var bra for en. Jeg støtter deg også i tanken om at det kan kjennes litt ekstra sterkt siden dette var ditt første forhold - det første forholdet setter ofte spor både på godt og vondt.

Det høres vondt ut at du holder på å bli deprimert. Da er det lurt å ha fokus på gode rutiner og gode folk. Det er lurt å passe på at du får nok søvn, nok mat og god balanse mellom aktivitet/trening/skole og hvile. Det er lurt at du er sammen med folk du stoler på og som får deg til å føle deg bra. Dersom du har noen å snakke med om det du har opplevd så er det lurt å gjøre det - enten om det er med en venn eller noen av foreldrene dine.

Forsøk å holde fokuset på aktiviteter du liker og trives med. Det vil dukke opp nye relasjoner og aktuelle kandidater for å starte et nytt forhold. Da vil tankene og den litt merkelige "savne"-følelsen til din eks (som ikke var bra for deg) blekne.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen