Hvordan kan jeg slutte å være lei meg etter ett brudd?

Hei!

Dette høres ikke helt lett ut. Det kan være vondt å savne en eks og føle at det er vanskelig å komme over det.

Du er ikke veldig dramatisk. Det er helt normalt at du er lei deg og savner en du har vært sammen med. Det er naturlig at du kanskje fortsatt har litt følelser for ham, at du savner ham, eller at du savner å ha en kjæreste.

Først og fremst er det viktig å anerkjenne at du er lei deg nå, og at det er lov. Det er viktig å la deg selv være lei deg før det blir bedre. Ta den tiden du og følelsene dine trenger.

Det kan samtidig være fint å gjøre ting som kan gjøre det litt lettere. Du kan for eksempel snakke om det du føler på med noen du stoler på, som en venn eller en voksen. Du kan også skrive det ned i en dagbok.

Det er lurt å ta litt avstand fra ham. Prøv å unngå å gå inn på sosiale mediene hans, og ikke oppsøk ham så mye. Jo mindre du er rundt ham eller følger med på ham, jo lettere kan det være å tenke mindre på ham.

Det kan også være fint å prøve å bruke tiden og tankene dine på andre ting som kan få deg i bedre humør. Du kan for eksempel være med venner, finne en ny hobby, trene eller høre på musikk.

Det er viktig å huske på at det kommer til å bli bedre, og at det ikke kommer til å føles slik for alltid. Ta en dag av gangen, og vær tålmodig med deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Vi har valgt ut dette for deg

10 råd for å takle kjærlighetssorg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om