Hvordan blir jeg høyere?

Hei!

Høyden din er genetisk bestemt. Det betyr at hvor høy du kommer til å bli ligger i genene dine og du kan dessverre ikke påvirke det. Det beste du kan gjøre for å få den høyden du er programmert til å få er blant annet å spise nok og riktig og å sove nok. Da gir du kroppen din det beste utgangspunktet for å utvikle seg og vokse riktig.

Du er fortsatt i en alder der du vokser og utvikler deg. Så det er fortsatt sjanse for at du kan bli høyere. Gutter kommer i puberteten til ulik tid og utvikler seg i ulik takt. Derfor er det forskjell på hvor høye gutter på din alder er.

Du skriver at du tenker mye negativt om deg selv. Negative tanker har en tendens til å bli flere og ta mye plass. Det er ikke uvanlig å ha negative tanker i perioder, men hvis disse negative tankene får godt tak i deg kan de være vanskelige å snu.

Dine negative tanker gjør at du blir sint. Det er ikke så rart. Når du har negative tanker er det lett å tenke dårlig om deg selv og å ikke like deg selv. Da er det ikke så rart at du får vanskelige følelser i tillegg. Og når følelsene og tankene blir vanskelige kan det komme til uttrykk ved at du blir for eksempel sint eller lei deg.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om hvordan du har det. Det å sette ord på tanker og følelser kan gjøre at man får mer kontroll på følelsene og at man får de negative tankene på avstand. Snakk med en voksen som du stoler på, foreldrene dine eller andre. Helsesykepleier kan være en god samtalepartner og du kan ta kontakt på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier