Hvordan kan jeg lettere få utløsning når jeg runker?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Det er helt normalt for en tenåring å runke. Det føles deilig og er en god måte å bli kjent med kroppen din på, med kjønnsorganet ditt og ikke minst seksualiteten din.

Det er viktig å være kåt før du begynner å runke, ellers kan det ta lang tid før du oppnår orgasme og får utløsning. Du kan fint klare å få en stiv penis ved å stimulere den til å få ereksjon, men når kåtheten mangler, så kan det være at du ikke oppnår klimaks og at det heller ikke kommer noen utløsning.

Når du runker i nærmere en time, så synes jeg ikke du skal gjøre det. Du kan få smerter i penis, du kan få gnagsår av friksjonen, og om du kjenner at utløsningen sitter langt inne, at det kan ta lang tid, så skal du heller avslutte og prøve igjen senere når du er kåt.

Prøv om du klarer å finnt ut av hva som gjør at du blir kåt. Er du kanskje forelsket og kan tenke på personen du er forelsket i. Er det en kjendis du kan bli kåt på, eller hva som helst. Ingen har noe med hva som gjør at du blir kåt, og seksuelle fantasier er bare dine egne.

Noen gutter er veldig kåte i puberteten og runker daglig og gjerne flere ganger om dagen. Noen runker kanskje bare en gang i uken, og mindre enn det.

Det viktige er at du blir kjent med din kropp og vet hvordan den fungerer. Da vil du også finne ut hva som er deilig for deg, og hvordan du best kan runke og få utløsning.

Snakk gjerne med helsesykepleier om dette. Helsesykepleier har god kunnskap om pubertet og seksualitet. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)