Lurer på om "multitasking" kan gjøre oppmerksomheten verre.

Jente, 13

Hei, før jeg stiller et spørsmål vill jeg bare nevne at jeg er diagnostiert med ADHD, og har nylig begynt på prøveperioden for medisiner. Det jeg lurte på er ganske simpelt, kan jeg gjøre to ting samtidig uten å ødelegge oppmerksomheten min, jeg har kuttet ut tiktok og youtube shorts, fordi jeg vet det ødelegger det som på engelsk er kalt "attention span" så jeg lurte på om multitasking kunne gjøre det samme, f.eks spille noe samtidig som jeg ser på netflix. Når jeg multitasker merker jeg at jeg nyter opplevelsen mye mer, jeg syntes spill er mye gøyere med en serie i bakgrunnen, men jeg vil virkelig ikke gjøre oppmerksomheten min verre, siden jeg allerede har issues. Så jeg håper jeg kan få et svar, takk til deg som leste<3

Svar

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det å gjøre flere ting samtidig, eller det som kalles for "multitasking", er noe som man kan tro vil gjøre at man blir bedre på oppmerksomhet og konsentrasjon men realiteten er faktisk det motsatte. Multitaskingen gjør at man får dårligere konsentrasjon. Det er er bedre å gjøre en og en ting, og ikke flere ting samtidig Du kan lese mer om dette på denne linken: https://lederne.no/artikler/multitasking/. Mitt råd til deg er derfor å ikke svare på sms, se på nettet og se Nettflix samtidig. Gjør heller en og en ting av gangen.

Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.1.2024