Glemmer ting når jeg drikker, har jeg et problem?

Jente, 20

Hei! Jeg har et spørsmål angående dette med å glemme ting når man drikker. Jeg er en person som gjerne glemmer enkelte samtaler med noen jeg har møtt, eller jeg kan glemme hva en samtale handlet om, men huske at jeg pratet for eksempel. Er det veldig uvanlig å glemme sånt? Husker at jeg går hjem og hele hendelsesforløpet iløpet av kvelden, men det kan være enkle ting jeg kan glemme, som for eksempel hvor mange ganger jeg har vært på do, hvor lenge jeg har danset, at jeg har tatt av sminken hjemme etc. dette skjer relativt ofte, og jeg kan av og til få litt angst av at jeg ikke husker alle samtaler da jeg blir redd for at jeg har sagt noe veldig dumt. Jeg blir et nervevrak etter at jeg har drukket av og til og vet at 99% av tilfellene er det ingen som har merket at jeg har vært full en gang. Har du noen tips mot slik overtenking og eventuelt om det høres ut som jeg har et problem med alkohol som jeg ikke er klar over selv, jeg er redd for å spørre andre om dette hvis jeg er alene om d?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er helt normalt å glemme ting som skjedde mens du var alkoholpåvirket. Etter hvert som promillen begynner å stige, blir også korttidshukommelsen midlertidig redusert. Dette er kort sagt hjernens evne til å lagre nye minner. Med andre ord, ting du opplever vil ikke nødvendigvis feste seg like godt i hukommelsen din som ellers. Denne effekten blir som regel sterkere desto høyere promillen er, men her er det også individuelle forskjeller i hvor mye man husker og ikke.

Konkret hva du husker og hva du glemmer, altså hvorfor du husker noen ting og ikke andre ting, er nok ganske tilfeldig. Men det er nok ofte sånn at de tingene som gjør sterkt inntrykk på deg, ofte også er lettere å huske etterpå. Motsatt kan du si at de tingene som ikke gjør så sterkt inntrykk på deg, har lettere for å bli glemt. Her kan det riktignok være en del unntak.

Uansett: hvis du vil huske så mye som mulig, så er den kjedelige løsningen simpelthen at du må drikke mindre. Og om du likevel drikker (en del), bør du i det minste prøve å være mest mulig tilstede, oppmerksom og lyttende - kanskje vil det øke sjansene dine for at minnene lagrer seg bedre.

For øvrig: angst og uro er typiske tegn på fyllesyke/bakrus. Det at du ikke husker alt, kan selvsagt bidra til å forsterke den typen følelser.

Du spør om vi tenker du har et alkoholproblem. Vi vil heller spørre: opplever du dette som problematisk? Opplever du at disse konsekvensene skaper mye bry for deg? Opplever du at ulempene ved å drikke veier mer enn fordelene? Man kan alltids diskutere hvorvidt noen har et problem eller ikke, uten at det nødvendigvis betyr så mye. Men om du derimot opplever at din drikking gir deg konsekvenser, så er dette noe som gir deg gode grunner til å prøve å stramme inn. For da slipper du kanskje de konsekvensene, eller du reduserer dem i det minste.

I vår artikkel Drikkevettreglene finner du noen tips for å begrense at promillen blir så høy, og i artikkelen Dagen derpå kan du lese mer om bakrusen spesifikt. Og du må gjerne kontakte oss på chat eller telefon om du vil snakkes nærmere, det er helt anonymt.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no

Besvart: 5.7.2024