Magen min rumler heile tida, og jeg aner ikke hvorfor?

Hei!

Det er noen av oss som opplever at det rumler i magen. Du kan lese om det her.

Når en spiser fylles magesekken med mat og så starter fordøyelsen av maten der, før den fortsetter nedover i tarmene.

Tynntarmen er lang og mye skjer her, før det fortsetter nedover i tykktarmen. Til slutt går en på toalettet og har avføring.

Kan det være at det bare er du selv som merker det, at du tror de andre rundt deg hører det?

Hvis det er sånn at du har mageknip/smerter i magen, at du ofte promper, eller at du har diaré eller hard mage, så må du snakke med fastlegen om dette.

Det du kan gjøre er at du er fysisk aktiv og trener regelmessig.

Spis sunt. Sikre deg at du velger grove kornprodukter, og du kan også spise spise mye frukt og grønnsaker.

Bruk god tid når du spiser. Tygg maten godt.

Sikre deg at du har god tid til å gå på toalettet.

Hvis det er sånn at du plages, kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no