Jeg har det litt vanskelig, og løser det på ulike måter som er ugreit

Hallo. 1) Hvis man piller på huden ved neglen og man får hardere hud der kanskje drar av litt evt. er det selvskading? 2) jeg har litt sjeldent hvis jeg har blitt sur/irritert på meg selv stikket fingeren ned i låret/rundt litt fett på magen og kløpet til, det har blitt litt neglmerke, men ikke arr. Er dette selvskading selv om det skjer sjeldent? Jeg har sett at en venn har hvite lange striper og et annet sted litt bredere stripe, de var lilla sktig. Jeg tror det er kuttemerker, høres det sånn ut? Hva skal jeg si gjøre? Det er kanskje dumt å spørre om hvorfor hun har merker osv. Lurer bare på hva hun bærer på, som gjør at hun kutter seg. (Jeg har det selv vansklig og spesielt nå siden jeg har tydeligvis gått litt opp i vekt igjen, og må ned igjen før sommer) jeg tenker på vekt og kropp en god del hver dag, og jeg har litt over et år selv tenkt at jeg har utviklet spisfo, men ingen har før tidlig høst merket at jev har blitt smalere/tynnere. Men ikke nok for min del. Noen tips? Tak