Jeg har bare avføring en gang i uka eller hver andre uke. Tips?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er dessverre ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan blant annet ikke stille diagnoser eller anbefale behandling.

Avføring er kroppens måte å kvitte seg med avfallsstoffer, rester fra maten du spiser og som ikke kan fordøyes og nyttiggjøres i kroppen.

Hva som er normalt avføringsmønster varierer fra person til person. For noen kan det være vanlig å ha det flere ganger om dagen, mens andre bare har det noen ganger i uken. Det er normalt å bæsje minst 3 ganger i uken og maks 3 ganger per dag.

Hvis du går så sjeldent på do med avføring som en gang i uka, så kan avføringen bli veldig hard og vanskelig å kvitte seg med. Da kan du bli forstoppet.

Ved hard avføring er det viktig å drikke mye vann, få i seg mat med mye fiber (grønnsaker, frukt og grove kornprodukter) og være i bevegelse.

Det beste er å oppsøke fastlegen din hvis du ikke blir bedre av å prøve disse tipsene.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no