Jeg vil gjerne slutte med vape, har dere noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når om tankene dine.

Jeg er enig med deg at det var dumt å kjøpe vape av en venn. I tillegg til å være helseskadelig, er det også ulovlig for en på 14 år.

Selv om det føles som om du er avhengig, så skal det mye til for at du er det. Noen blir fort avhengig, men vanligvis tar det lenger tid for å bli avhengig av nikotinen. Det kan heller være at du er avhengig av vanen med å vape.

Når du vil slutte med en uvane, så gjelder det å stoppe. Ikke prøve å stoppe, men å stoppe. Hvis du sier til deg selv at du skal prøve å slutte med vape, så har du gitt deg selv en mulighet til ikke å klare det. Du må bare bestemme deg for ikke å gjøre det mer.

Av alle dumme ting ungdommer begynner med er røyking en av de verste. Det er fordi det er vanedannende og svært helseskadelig.

Du gjør smart i å kvitte deg med uvanen så snart som mulig. Så lenge du vil slutte, så klarer du det.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få råd og veiledning om hvordan du best kan slutte med vaping. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier