Jeg gruer meg til å fly

Hei,

Jeg forstår at du har flyskrekk og at det får mye plass og kanskje til og med går utover reisegleden og lysten.

Flyskrekk er vanligere en man tror så du er ikke alene om å tenke at det er trøblete og fly,

Hjernen vår skiller ikke mellom hva som vi tror er farlig og hva som er farlig i virkeligheten. Det betyr at når du ser videoer på tiktok så får du en reaksjon fordi kropp og hjerne tenker at dette er farlig.

Mitt beste råd til deg er å slutte og se videoer på tik tok om flykræsj. Det er sjelden fly kræsjer og du har god erfaring med å fly og at det går veldig bra. Det kan du si til deg selv.

Det er lurt og ta noen forhåndsregler før flyet letter. Det kan være å snakke med flyvertinne, holde broren din eller foreldre i hånden og evnt ha på noe beroligende musikk på øret.

Det er ikke lange tiden det tar for et fly og lette og selv om angsten kan få det til å føles som en evighet så er det ikke i virkeligheten veldig lang tid det tar, Jeg er helt sikker på at det klarer du helt fint - og husk og si til deg selv at dette går helt fint - akkurat som andre ganger du har flydd og ingenting har skjedd.

God tur og god klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier