Spørsmål og svar

Hvordan lære riktig teknikk ved trening?

Gutt, 15

Hei, jeg har lyst til å begynne å trene på treningssenter og bli svær. Har ingen som kan lære med å gjøre øvelsene riktig, hva bør jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så bra at du er motivert for trening. Det er viktig å trene med riktig teknikk og at du ikke trener for tungt og mye for fort. Her kommer noen råd:

  • Kanskje det er inkludert time med personlig trener på senteret? Eller mulig å kjøpe en time med personlig trener
  • Du kan lære mye teknikk av disse gratis appene:
    - Styrk!
    - Skadefri
  • Kanskje du blir kjent med noen som kan lære deg mer om trening og teknikk etter hvert som du trener

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.12.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?
To venner i treningstøy gjør fistbump.
Slik får du motivasjon til å trene

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan bruke apparatene på treningssenteret?
Trening og idrett
Tips til trening på treningssenter?
Helsa di
Hvordan går jeg frem når man skal trene styrke og kondisjon?
Trening og idrett
Lyst å begynne å trene, har dere tips?
Trening og idrett
Hvordan bli sterkere, forbedre gymkarakteren og bli sunnere og sprekere?
Trening og idrett
Kan dere hjelpe meg med å lage et treningsprogram?
Aldersgrenser
Trening og idrett
Jeg lurer på om jeg har lov til å trene på treningssenter som 13-åring?
Trening og idrett
Jeg hater trening. Hva bør jeg gjøre?
Trening og idrett
Vi er to venninner som vil trene på senter uten foreldre.
Trening og idrett
Jeg vil trene, men skolen kommer i veien!
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål