Kan overtenking være et tegn på asberger eller noe?

Jente, 15

Hei. Jeg er en person som overtenker ganske mye, og i det siste føler jeg at det har blitt enda værre. Jeg overtenker ting jeg sier, hvordan jeg står, hvordan jeg snakker osv. Er på en måte ganske redd for hva folk tenker om meg. Har mange venner, og har egt aldri hatt noe særlig problem med det sosiale. Men nå, spesielt de siste måendene, har jeg bare blitt livredd for hvordan folk oppfatter meg. Det har gjort at jeg føler meg ganske ukomfortabel rundt de, og føler jeg alltid er veldig bevisst på alt jeg gjør. Her er noen eks på ting jeg overtenker etter sitasjoner: Var det dumt at jeg sa det? Tror h*n jeg er rar? Sa jeg noe galt? Det jeg lurer på, er om dette kan være ett tegn på asberger eller noe. Mener ikke at du kan diagnosere meg, men tror du det kan være grunnen? Eller er det noe annet? Har prøvd å lese litt om det, men det står så utrolig mye forskjellig. Er det vanlig at folk overtenker så jwl mye? Hva tror du?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette høres slitsomt ut. Så fint at du skriver om det til oss i ung!

Mange sliter med det samme som deg, både ungdommer og voksne. Selv om det er vanlig, er det veldig slitsomt å ha det sånn. Det at man overtenker og vurderer alt man gjør og alt det andre sier til deg, blir så altoppslukende at det opptar tankene dine hele tiden. Du beskriver dette på en veldig god måte!

Som du selv skriver, så kan vi ikke stille diagnoser her på ung. Det er også sånn at en sånn type diagnose som du nevner krever en lang og grundig utredning. Likevel kan jeg si at det er ikke noe rundt det du forteller som tilsier at du har asberger eller noen annen diagnose. Det er nemlig veldig vanlig å slite med overtenking i perioder!

Du skriver at du har mange venner og at du aldri har hatt utfordringer med det sosiale. Det er veldig bra, og et tegn på at du betyr mye for veldig mange rundt deg. Derfor er det så viktig at du får hjelp til å få bukt med de vanskelige tankene før det går utover hverdagen din i større grad enn det allerede gjør.

Helsesykepleier på skolen kan mye om akkurat dette, og kan være en fin person å snakke med om det du sliter med. Det kan også være fint å snakke med en god venn som du er mye sammen med. Å ha noen i omgangskretsen din som vet om utfordringene dine kan være en ekstra trygghet når tankene kommer. Det er viktig at denne vennen er med på å "pushe" deg når du ønsker å trekke deg unna ting du vanligvis liker å være med på!

Under svaret legger jeg ved link til en app som heter Grubl. Håper du vil se på den, tror den kan være til god hjelp for deg!

Håper dette var til nytte. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 24.3.2024