Jeg har lenge slitt med at jeg kan bli utrolig sint

Hei

Så bra at du spør om dette. Jeg tenker at det både er normalt, på den måten at det er mange som opplever det, og at det er noe som kan fikses sånn at du kan få det bedre.

Sinne er en naturlig følelse, men hvis det blir for mye av den blir det vanskelig for oss. Akkurat sånn som du beskriver. En måte å forstå følelser på er at de er som et kompass som forteller oss hva vi trenger. Du skriver også at du ikke vil være borti deg selv fordi du hater følelsen av å være nær deg.

Jeg vil anbefale deg å finne noen som du kan snakke med om både sinnet ditt, hva som utløser det, og eventuelt andre ting som du har opplevd eller tenker mye på. Det kan både være nyttig for deg å få teknikker for å dempe sinnet og snakke om ting som eventuelt ligger bak det.

Et godt sted å begynne kan være noen voksne du har rundt deg som du er trygg på, eventuelt helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler som du kan lese.

Håper dette var til hjelp for deg, og masse lykke til videre!!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse