Hvordan kan jeg få det bedre etter kjæresten og jeg gjorde det slutt?

Jente, 13

Jeg og kjæresten eller exen slo opp for 2 dager siden og vi var enige begge to, men jeg har mye problemer med søvn, spising, sosialt og annet. Jeg er ikke veldig lei meg egentlig, men noen ganger får jeg flashbacks og tenker igjennom ting vi ikke skal gjøre sammen mer og blir lei meg. Hater å gråte og vise det til andre, men jeg klarer ikke å styre det. Er klar over at det er sånn etter et brudd, men jeg orker ikke og blir sliten av å tenke så mye på det. Noe jeg kan gjøre for å komme til normalen? Har slettet bilder av oss og sånn, men kan jeg gjøre noe mer? Får heller liks ikke snakke med noen om dette siden jeg ikke liker å være en åpen person.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Kjærlighetssorg er vondt, uansett hva som gjør at et forhold tar slutt. Selv om dere ble enige om å gjøre det slutt, kan det å ikke være kjærester mer være trist.

Det er ikke så mye du kan gjøre for å skru av følelsene dine. Det må på en måte bare gå over av seg selv. Men det som kan hjelpe er å snakke med noen.

Du skriver at du ikke er en åpen person og derfor ikke får til å snakke med noen, men jeg tenker at du burde prøve. Du må bare finne rett person å snakke med.

Mange ungdommer liker å snakke med helsesykepleier. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting.

For å starte praten kan du for eksempel vise frem det du har skrevet til oss. Da kan helsesykepleier stille spørsmål til deg som kan hjelpe deg å få satt ord på ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.9.2021