Er ensom. Sliter med selvmordstanker.

Hei

Kan du ikke sende kompisen din en melding, enten i form av SMS eller i Messenger. Skrive en melding til han først. Når dere har snakket sammen en stund på melding kan dere snakke på telefon. Ved å gjøre det gradvis på denne måten blir det kanskje ikke så skummelt å ha kontakt med kompisen din.

Det jeg i hvert fall vil si til deg er at selvmord ikke er løsningen på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Jeg forstå det slik at du er ensom i dag. Men ensomhet finnes det løsninger på! Du kan få hjelp til å føle deg mindre ensom og få et bedre sosialt liv sammen med dine jevnaldrende.

Det du skal gjøre er å bestemme deg for å fortsette å leve fordi det du sliter med i dag er noe du kan få hjelp til å bedre slik at du får det bedre med deg selv på sikt!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det du sliter med er for tungt til at du skal takle dette helt alene. Alle problemer vokser seg større og verre jo mer du holder dem for deg selv og grubler alene. Derfor anbefaler jeg at du finner noen du kan snakke med om det du sliter med. Jeg tror at du kommer til å føle det som en lettelse når du snakker ut om alt dette til en god samtalepartner og får riktig hjelp og støtte i forhold til problemene dine. Ikke gi opp selv om du blir skuffet over noen og ikke føler at de forstår deg i første omgang. Si klart og tydelig fra om at du er veldig fortvilet og trenger hjelp til å forandre situasjonen slik at du kan få det bedre.

En av årsakene til at du har det vanskelig at du ikke snakker med noen om det du sliter med! Du har derfor løsningen selv - snakk med noen (f.eks fastlegen din, din kontakt i barnvernet og helsesykepleier på skolen der du går) om det du sliter med. Dersom du gjør dette så er jeg sikker på at du vil få det bedre med deg selv. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de som skal hjelpe deg forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du blir mindre ensom og får bedre tanker om deg selv, framtiden og livet.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no