Sliter med selvmordstanker og ensomhet.

Hei

De aller fleste som sliter med seg selv, har selvmordstanker og sliter med ensomhet trenger ikke en innleggelse i avdeling for å få det bedre med seg selv. De aller fleste som sliter med det du sliter med har nok med samtalebehandling. Jeg tror derfor ikke du trenger en innleggelse for at du skal få hjelp og få det bedre med deg selv.

Selvmord er ikke en fornuftig løsning på problemer. Det er ikke vanlig å tenke på selvmord veldig ofte. Men hvis det er slik at du er dypt fortvilet og opplever at livet ditt er vondt, vanskelig og umulig å forandre, så er det forståelig og normalt å få selvmordstanker. Hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til hvordan situasjonen kan bli mer fredfull og du slipper vekk fra det som er vondt og vanskelig.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av den fortvilende situasjonen du er i. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat i dine mørkeste øyeblikk der du bare vil slippe vekk fra alt.

Uten å ha hatt deg til samtaler og utredning er det vanskelig å si noe med sikkerhet om hva du sliter med, men det er tydelig at du har behov for og vil kunne gagne av å få snakket med en profesjonell behandler og motta terapi.

Det jeg håper at du kan gjøre er for deg selv er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsesstasjon og med dine foreldre. Fortell de du snakker med at du sliter med selvmordstanker og ensomhet. Hvis du føler at det er vanskelig å ordlegge seg, så skriv dine plager ned på et papir og gi det til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med og de vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no