Hvordan ser jeg egentlig ut?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så fortvilet og lei deg. Det er helt forståelig at du blir usikker på hvordan du ser ut når du opplever at du ser så annerledes ut på dette filteret. Det er jo ikke en god følelse og være så usikker på hva som egentlig er sannheten, når du er fornøyd med deg selv andre steder.

Det er mange med deg som har reagert på dette filteret. Dette er fordi at de mener at bildene viser deg annerledes enn det man er vandt til å se. Det er litt som å høre på sin egen stemme i opptak. Du synes det høres rart ut, mens andre reagerer ikke. Tenker at for å trygge deg på at du ikke ser skeiv og rar ut så kan du få en annen du kjenner til å ta et bilde av seg selv med dette filteret. Synes du personen ser annerledes ut? Nei, mest sannsynlig så gjør du ikke det.

Tanker at det er viktig at du fortsetter å ta bilder og filmer deg du blir fornøyd med deg selv. Det å begynne å få negative tanker om ditt utseende er nok ikke dette filteret verdt. Husk at du er deg uansett hva dette filteret viser. Det er så fort gjort å begynne å bli usikker på seg selv og sitt eget utseende. Du er i en alder der du skal finne deg selv og der det er vanlig å sammenligne seg med andre. Det er da ekstra utfordrende hvis du begynner å tenke negative tanker om deg selv, da blir det lett til at du føler at også de andre rundt deg gjør det samme. Sannheten er jo at det stemmer jo ikke, det er bare noe du tenker at de tenker om deg. En tanke er ingen sannhet så derfor er det viktig at du får bekreftet at du er fin nok akkurat slik du er. Gjør filteret deg usikker så slett dette og la deg ikke påvirke negativt av det. Da beskytter du deg selv mot vonde og usikre tanker.

Hvis det er slik at du ikke klarer å slutte å tenke på dette så snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det er vondt og slitsomt å gå over lengre tid og tenke på tanker som er negative. Det går utover både humøret og adferden din. Legger også ved noen artikler du kan lese og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.