Hva påvirker energibehovet hos kvinner og menn?

Hei!

Det stemmer at menn og kvinner har ulikt energibehov, menn har stort sett et litt høyere enn kvinner. Årsaken er først og fremst ulik kroppsmasse. Menn er ofte høyere enn kvinner (som gir mer kroppsmasse) og mer muskelmasse. Desto mer muskelmasse, desto høyere energibehov. En jente kan ha et høyere energibehov enn en gutt hvis hun har trent mye og har mye muskler. Andre ting som påvirker hvor mye kalorier / energi vi trenger er vekt, genetikk og aktivitetsnivå.

Testosteron er viktig for økt muskelvekst. Hvis en jente får tilført testosteron som ledd i et kjønnsskifte, og i tillegg trener styrke/bruker kroppen aktivt, så kan muskelmassen øke og da øker også energibehovet. Det at man får testosteron i seg selv vil nok ikke føre til høyere energibehov, det må mer muskelmasse/kroppsmasse til for at det skal skje.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no