Hvordan blir man mindre redd for å være naken?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det var et vanskelig spørsmål. Jeg pleier å si at alt vi øver på blir vi bedre til, men det er kanskje ikke så lett å øve seg på å være naken.

Prøv å tenke gjennom når denne redselen for å være naken begynte? Og hva slags nakenhet er det snakk om? Gjelder det nakenhet sammen med de andre gutta i dusjen på skolen? Liker du ikke å være naken helt for deg selv? Eller gjelder det avkledd uten å være helt naken, som med badebukse eller shorts om sommeren?

Har det skjedd noe upassende med deg, som gjør deg redd nakenhet? Er det noe du burde snakke med noen om. Mange føler seg spesielt sårbare uten klær på, uten at det trenger å ha noen spesiell årsak.

Puberteten er en fase i livet hvor kroppen (og hjernen) vokser og utvikler seg kjempemye. Mange ungdommer er usikre på seg selv og kroppen sin i denne fasen. Det er naturlig, da kroppen kanskje vokser i en fart du ikke klarer helt å følge med på.

Bare tenk på at alle andre har det noenlunde likt. Det er helt vanlig og normalt å føle seg litt utafor, eller selvbevisst i puberteten. Prøv bare å ikke sammenligne deg for mye med andre. Det er å undervurdere deg selv. Vær stolt av kroppen din, den er din og den passer akkurat for deg.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakk eom det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier