Jeg har ikke lyst på sex eller er kåt, er det noe galt med meg?

Jente, 16

Hei! Jeg lurer litt på om jeg har litt lite sexlyst? Jeg onanerer nesten aldri, kanskje en gang i halvåret lsm. Mest fordi jeg ikke har noe behov for det, blir ikke så ofte kåt lenger. Jeg har prøvd å se på porno, men syns mye av det er litt ekkelt. Jeg har hatt kjæreste som jeg hadde sex med og ble tent av, men bortsett fra det så blir jeg ikke kåt av så mye. Har ikke på noe tidspunkt hatt masse sexlyst men hadde mye mer når jeg begynte å komme i puberteten osv. Føler at mange ungdommer (ut i fra hva jeg har hørt da) har mye sexlyst, spesielt gutter. Så er det unormalt sånn jeg har det?

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker rundt sexlyst.

Det er ikke noe galt med deg!

Noen personer har større sexlyst og er mer kåt enn andre. Der noen har stort behov for å onanere flere ganger om dagen eller ofte, så har andre lite behov eller ingen behov for det. Alt er helt greit!

Det er langt fra alle som er interessert i sex eller seksualitet. Noen er ikke så seksuelle eller synes seksualitet er viktig.

Det er flere enn deg som synes at porno er ekkelt og ikke ønsker å bruke det for å bli tent. Bruk gjerne fantasien din selv og forsøk å finne om det er noe som tenner deg ekstra.

Du sier at du har hatt sex med kjæresten din og kjent på kåthet, noe som sier at det ikke er noe uvanlig med deg. Vi er bare ulike mennesker med ulike behov.

Ikke stress med å fokusere på dette, men vær åpen for relasjoner hvis det føles naturlig for deg.

Er det slik at du gjerne skulle ønske at du var mer seksuell og opplever det problematisk kan du gradvis jobbe med seksualiteten din ved å registrere inntrykk, ha fokus på seksualitet og følelser.

Du kan gjerne chatte eller snakke med fagfolk om dette hvis du ønsker det. Se nedenfor hjelpetjenester, der du også kan være anonym hvis det er viktig for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 10.2.2026