Hvordan skal jeg få inn en tampong?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Noen kan oppleve at det er vanskelig å få inn en tampong og trenge rå øve på dette flere ganger får å få det til. Noen må også bli eldre før de klarer å få inn en tampong.

Rett ved skjedeåpningen finnes det en hinne som kalles skjedekrans. Dette er som en slimfold som kan være ulik i størrelse fra jente til jente. Noen ganger kan den gjøre det noe mer vanskelig å få inn en tampong de første gangene. Ofte vil denne slimfolden utvide seg og blir mer elastisk.

Her kommer noen tips til hva du kan prøve:

• Forsøk å sette inn en tampong når du har en del blødning under mensen. Da er det ofte mer fuktig og tampongen kan gli lettere inn.
• Tampongen skal føres rett inn og ikke til den ene siden, men noen ganger kan man forsøke å lirke litt på den og se om det gjør det lettere.
• Noen har hjelp i å ha det ene benet på en stol/toalettsetet, med det andre benet er i bakken. Det kan gjøre det lettere å føre inn en tampong.
• Det kan også hjelpe å forsøke å slappe av i bekken-muskulaturen. Det kan du forsøke å gjøre ved å tenke at rumpa skal være ting. Ofte kan man stramme muskulaturen rundt skjedeåpningen hvis man er redd det skal gjøre vondt.

Det finnes ulike merker på tamponger. Den gule er minste størrelse i Libresse sitt merke. Du kan også prøve ut Tampax som er et annet merke. Her er det også gul farge som er den minste størrelsen.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no