Er det greit å tøye hver dag?
Jente, 14
Hei! Jeg og søsteren min tøyer/strekker oss hver dag i ett forsøk på å bli mykere. Vi er ganske stive, og når ikke ned til beina når vi står oppreist. Derfor tøyer vi. Jeg bare lurer på om det er bra for musklene å tøye hver dag? Eller burde vi ha noen pauser også? Det er snakk om 5-15 minutt med tøying.
Svar
Hei!
Når målet deres er å bli mer bevegelig er det lurt å tøye. Så lenge teknikken er riktig så går det fint å tøye hver dag. For å øke bevegeligheten må man tøye i opptil 1-2 min i hver stilling, og det kan ta flere måneder før du ser resultater. Så dere må ha litt tålmodighet før resultatene kommer :)
Les mer om tøying her: Tøying - hjelper det?
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål