Hvordan blir jeg mykere?
Hei! Jeg er en veldig u-myk person...(hehe idk hva det heter) Jeg klarer så vidt å sitte i 90 grader, altså med beina rett frem, rumpa i gulvet og ruggen intil veggen. Jeg prøver å trene og gjøre litt pilates, men det går ikke siden jeg er så innmari stiv. Får ikke tatt beina opp i været som på videoen, det er så irriterende. Har dere noen tips til hvordan fikse det?
Hei!
Jeg skjønner at dette er irriterende. For å bli mykere kan pilates være bra, så fortsett med dette. Det kan allikevel ta tid før du merker resultater, men dersom du klarer å gjøre pilates regelmessig kan resultatene komme over tid.
Det er også lurt å tøye i stillingen som du ønsker å klare å få til, men det krever både tid og tålmodighet. Les om tøying i artikkelen under og husk at riktig teknikk er viktig. Det lureste er å få noen som har peiling på mobilitetstrening til å vise deg gode tøyeteknikker.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.10.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål