Er det en måte for meg å få mindre lår?

Jente, 14

hei jeg er en jente på 14 år som veier 66.kg, jeg driver med fotball og løper en del. jeg er også på treningsenter å trene bein der også, men er det en måte for meg å få mindre lår siden jeg har en del fett på beina og mage. også lurer jeg på om det er normalt å veie så mye i så liten alder?

Hei!
Så flink du er til å trene :) Om det er mye å veie 66 kg for deg kommer an på hvor høy du er.

Du er i en alder der kroppen din endrer seg mye, og både mage og lår blir større ofte når en er i puberteten.

Ved å trene hele kroppen slik du gjør kan du etter hvert se resultater. Husk at det tar tid før resultatene kommer og at kosthold også er viktig, men at du ved regelmessig trening og sunn mat vil merke resultatene etter hvert!

Hvis du er usikker på vekten din kan du få en individuell vurdering av helsesykepleier på skolen din eller fastlegen din.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.10.2026