Spørsmål og svar

Hvordan få større armer?

Jente, 15

Hei, jeg er 160. Og veier mellom 40-50kg. Jeg bryr meg ikke så mye om hva jeg veier og hvordan jeg ser ut men jeg har lyst på litt kraftigere armer. Jeg syns jeg har veldig tynne armer. Jeg trener ikke, men egentlig så vil jrg begynne og trene. Jeg trenger noen tips til og få kraftigere armer og bein som jente. Alle sier bare at man må trene og spise, men det er jo ikke så lett. Har dere noen tips til og få litt større armer og bein?

Svar

Hei!
Jeg skjønner godt at dette ikke er så lett å finne ut av. Det tar tid før man ser resultater av treningen, men her kommer noen tips jeg håper vil hjelpe deg:

  • Nedenfor finner du forslag til øvelser
  • Her kan du også finne gode øvelser: overkropp
  • Husk at det tar tid før du ser resultater av treningen
  • Det er lurt å variere treningen

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 1.1.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Et knust speil ligger på et betonggulv. I speilet ser man refleksjonen av en tenåringsjente. Til venstre i bildet er en illustrasjon av en jente som smiler mot et speil, mens speilbildet gråter tilbake.
Hvordan takle kroppspress?
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?
Jente trener diagonalstrekk hjemme i hagen
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg lurer på hvordan man kan bli oppmuntret til å trene?
Trening og idrett
Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få tynnere armer og smalere midje? Å
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i armene og sterkere generelt?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bygge muskler? Og hva bør jeg spise?
Trening og idrett
Hvordan få en atletisk kropp, med brede skuldre og en tynn midje?
Trening og idrett
Hva skal jeg gjøre for å miste fett og få muskler samtidig?
Trening og idrett
Kropp
Prøver å komme i bedre form, har dere noen tips?
Trening og idrett
Når vil jeg se resultater i magemuskler/sixpack og armmuskler?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan skal jeg trene og spise for å få større muskler?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål