Er det normalt å føle at ting er rotete i hodet?

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette. Du er nok ikke alene om å lure på dette.

Ja, det er normalt å føle at ting er rotete i hodet når man strever med angst. Mange opplever det man kaller for tankekjør, som gjerne beskrives som at man opplever et kaos i hodet og at det er vanskelig å sortere tanker og følelser.

Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser kan hjelpe en å sortere tanker og følelser man har. Da kan man oppleve at det blir mindre kaos og følelse av "rot" i hodet.

Snakk gjerne med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din, eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt. Sjekk gjerne ut artikkelen som ligger ved svaret mitt til deg.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no