Redd bestevennen min går lei meg.

Hei,

Det må være en vanskelig følelse å kjenne på usikkerhet i forhold til vennskapet du har og til deg selv. Du er ikke den eneste som kjenner på dette, jeg vet fra erfaring at mange ungdommer har det som deg. Det kommer nok både av at man er full av følelser i ungdomstiden og at man ofte har litt dårlig selvbilde.

Det kan virke som om du tenker negativt om deg selv. For å endre på dette må du klare å snu på hvordan du tenker. Et tips er å fokusere på alt det positive du har i deg. Jeg er helt sikker på at det er mange ting. Kanskje noen av dine nærmeste kan hjelpe deg med å se alle de positive tingene ved deg. Du kan jo begynne med å spørre familien din om det.

Jeg vil anbefale deg er å ikke akseptere de negative tankene. Men begynne å utfordre de! Den beste metoden å jobbe med dette på, er og snakke positivt til deg selv og støtte og oppmuntre deg selv daglig. Si til deg selv mange ganger noen av følgende setninger: "jeg er bra nok som jeg er", "jeg liker meg selv" eller andre setninger som passer for deg.

Jeg tenker at du bør tenke positive tanker om forholdet til vennen din også. Hun er sammen med deg på skolen og det betyr jo at hun liker deg. I vennskap, som i alle andre relasjoner kan det gå opp og ned. Hvis man tenker veldig mye på det som kan gå galt, så kan det gå utover forholdet. Det du bør gjøre er å fokusere på det som er bra i deres vennskap og ha troen på at hun liker deg for den du er og sånn som du er. Skulle der være dårlige perioder, så tar man de når de kommer. Da er det lurt å tørre å si fra hva man føler.

Det kan være vanskelig å snu alle tanker selv og det tar tid. Snakk gjerne med Helsesykepleier på skolen om dette. Der kan du få hjelp til å sortere tanker og følelser.

Håper dette var svar, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no