Hva gjør kollagenpiller eller pulvermed kroppen?

Hei!

Kollagen er et proteinet som vi finner i huden, knokler, brusk og sener. Det er faktisk det proteinet vi har mest av i hele kroppen. Kollagen lager kroppen nok av helt selv. For å lage proteiner (som for eksempel kollagen) setter kroppen sammen ulike aminosyrer (byggeklosser) til ulike strukturer. Disse byggeklossene får vi i oss gjennom ulike matvarer.

Når vi får i oss kollagen, brytes det ned i magen til små aminosyrer. Disse aminosyrene tar vi opp og bruker til å bygge kollagen og andre proteiner kroppen trenger. Med andre ord får vi ikke mer kollagen i oss ved å ta kosttilskudd, enn ved å ha et helt normalt og variert kosthold.

Kollagen er et veldig stort og langt molekyl, alt for stort til at vi kan ta det opp i sin helhet. Det gjelder både gjennom huden (som krem) og gjennom tarmen (som kosttilskudd).

Kollagen markedsføres mange steder som en form for hudpleie og at det skal være bra for huden i form av krem eller kosttilskudd. Det er enn så lenge ingen gode studier eller forskning som viser at kollagentilskudd fører til endringer i form av finere hud, hår og negler. Det er bedre og viktigere å få i seg nok god og sunn mat.

Sliter du med akne/kviser kan du ta kontakt med fastlege eller lege på helsestasjon for ungdom for veiledning og hjelp til behandling.

Håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege, ung.no