Hopp til hovedinnholdet
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no
Zelda © Lina Neidestam, distr. strandcomics.no

Jeg har lyst på six pack, hvordan kan jeg få det uten å kjøpe den "riktige" maten?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg driver ofte å tenker på at jeg vil trene, jeg har så utrolig lyst på sixpack! Har søkt opp på Internett å sånne ting, men der står d at jeg må ikke spise poteter eller melprodukter....Foreldrene mine vil ikke at jeg skal slanke meg fordi jeg er ganske tynn, kan jeg få Sixpack uten å kjøpe den «riktige» maten? Hvordan

Besvart 17.10.2017 17:52
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet ditt.
Det er mange som drømmer markerte muskler og six pack. Det er viktig å være klar over at det ikke trenger å være sammenheng mellom å ha en «ideell kropp» og det å være lykkelig. Jenter skal ha fett på kroppen for at man skal kunne utvikle seg slik man skal. Man blir veldig påvirket av media, men man skal vite at bilder i media ofte er redigert. God selvtillit er bra, her kan du lese mer om dette: Selvtillit

Når det gjelder trening er det veldig bra for kropp og sinn. Men om du kan få helt markerte magemuskler er ikke sikkert, selv om du trener helt likt som en annen person som har six pack. I artikkelen under kan du lese mer om gener og trening.

Uansett  vil et sunt kosthold og god trening kunne bidra til kroppslig utvikling,
I artiklene under har du tips til et sunt og variert kosthold og mat før og etter trening.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

Les mer

Gener og trening

Gener og trening (colourbox.com)

Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.

Les mer

Tips til et sunt og variert kosthold

Tallerken (colourbox.com)

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

Les mer

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Og hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

Les mer

Hvordan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold


ukens tema

Skolehverdag

kommentar

#forhomofile: Jeg synes det er helt fantastisk når folk er åpne homofile. Flere ganger møter jeg folk og tenker, skulle ønske de var hetero, for de er jo DRITKULE. Men først å fremst, hvis du er homofil, ikke vær redd for å komme ut av skapet. Jeg tror ikke folk tror det er så rart som du kanskje forestiller deg. Og hvis folk har et problem med homofile, har de ett seriøst problem med hjernen sin også. Det å være homofil er like normalt som det å være hetro. Folk som ikke greier å skjønne dette, greier heller ikke å sette seg inn i den moderne verden. Det kan selvfølgelig være et lite sjokk for venner, familie og dine nærmeste, men hvis de godtar deg som du er, så godtar de dette også. Det burde de i hvertfall. Sånn som vi lever nå så synes jeg egentlig at det er unødvendig å måtte si at det er helt greit å være homofil, lesbisk, trans .osv. Dette burde folk skjønne fra før. Hvis sånn du er ikke skader noen eller særer noen så må du vise det. Verden trenger flere originale personer. Jeg går på en skole der nesten alle er klonet. Det er bare dure klær og dyre ting, og nesten alle de som er populære er kjempeslemme. Sånn burde det ikke være Lik denne kommentaren hvis du er for en ny og bedre verden. Les innlegg Liten pil høyre