Hopp til hovedinnholdet
Gutt spiller på PC (colourbox.com)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)

Jeg har lyst på six pack, hvordan kan jeg få det uten å kjøpe den "riktige" maten?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei! Jeg driver ofte å tenker på at jeg vil trene, jeg har så utrolig lyst på sixpack! Har søkt opp på Internett å sånne ting, men der står d at jeg må ikke spise poteter eller melprodukter....Foreldrene mine vil ikke at jeg skal slanke meg fordi jeg er ganske tynn, kan jeg få Sixpack uten å kjøpe den «riktige» maten? Hvordan

Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
 

Svar
Hei

Takk for spørsmålet ditt.
Det er mange som drømmer markerte muskler og six pack. Det er viktig å være klar over at det ikke trenger å være sammenheng mellom å ha en «ideell kropp» og det å være lykkelig. Jenter skal ha fett på kroppen for at man skal kunne utvikle seg slik man skal. Man blir veldig påvirket av media, men man skal vite at bilder i media ofte er redigert. God selvtillit er bra, her kan du lese mer om dette: Selvtillit

Når det gjelder trening er det veldig bra for kropp og sinn. Men om du kan få helt markerte magemuskler er ikke sikkert, selv om du trener helt likt som en annen person som har six pack. I artikkelen under kan du lese mer om gener og trening.

Uansett  vil et sunt kosthold og god trening kunne bidra til kroppslig utvikling,
I artiklene under har du tips til et sunt og variert kosthold og mat før og etter trening.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

"Fit", "ripped", eller markert - men ikke nødvendigvis sunn

Markerte muskler og sixpack er ikke synonymt med god helse. Her kan du lese hvorfor.

Les mer

Gener og trening

Gener og trening (colourbox.com)

Alle kan få gode resultater av trening, men hvordan resultatene blir for akkurat deg i forhold til utseende, muskelstørrelse, utholdenhet og prestasjon, henger også i stor grad sammen med genene eller arvestoffet du har med deg.

Les mer

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Tallerken (colourbox.com)

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

Les mer

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Og hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

Les mer

Tips for bedre selvfølelse og passe god selvtillit?

Gutt med armene i kors (colourbox.com)

Selvtillit er tro på det vi gjør og det vi får til. Selvfølelse er verdien man ser i seg selv, det å kjenne at man er glad i seg selv. Selvfølelse er også å stole på sine egne følelser og tåle å ta feil.

Her er noen enkle tips til hvordan du kan få bedre selvfølelse og passe god selvtillit.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold