Hopp til hovedinnholdet
Ung.no på Snapchat
Nervøs jente (colourbox.com)
Nervøs jente (colourbox.com)

Er det greit å spise søtsaker iblant?

Jente 14 år
 

Spørsmål

Hei, jeg lurer bare på noe jeg har tenkt på ganske lenge. Jeg har snudd om hele kostholdet mitt og har sluttet å drikke brus og spise godteri, men jeg har noen ganger veldig lyst på noe søtt. Går det fint å spise litt godteri eller kjeks osv noen ganger, selvom jeg vil holde meg sunn og ikke gå opp i vekt?

Besvart 10.01.2018 16:10
 

Svar
Hei

Takk for spørsmål!

Det er flott at man ikke spiser godteri og drikker brus ofte. Dette er festmat og ikke hverdagsmat.

Men som du sier så får man iblant lyst på noe søtt og det er helt i orden. Noen begrenser det til en gang i uka og trives med det. Andre bestemmer seg for at de bare spiser det når det er fest. Finn en balanse som du trives med.

Vi er ganske ulike, så vet man med seg selv at man spiser veldig mye søtt om man først har spist litt, så kan man heller velge å la være. Er man derimot slik at man klarer å nøye seg med noen få kjeks, og ikke spiser opp hele kjekspakken, så er det helt ok.

 

 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Gode vaner for en sunn hverdag

Løper i sand (colourbox.com)

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold