Hopp til hovedinnholdet
Gutt spiller på PC (colourbox.com)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)
No nudes for ypou - #ikkegreit (ung.no)

Spiser jeg for mye sukker?

Jente 13 år
 

Spørsmål

Hei jeg er en jente på 13 år. Jeg føler jeg spiser for mye sukker . Jeg og søstera mi på 11 år er helt normalvektige og spiser godteri bare på lørdag. Men på lørdag spiser vi mye sukker ca 100 gram sukker vær lørdag er det mye og blir vi tykkere av det?? Hilsen nysgjerrig 13 åring.

Besvart 16.05.2018 18:05
 

Svar
Hei

Tusen takk for ditt spørsmål til ung.no!

Så fint å høre at du er opptatt av hva som er bra for helsa di og ikke. Og så flott å høre at du og søstra di bare spiser godteri på lørdager.

Det er helt lov å spise godteri på lørdager, det er en veldig fin regel å spise godteri/sukker bare én dag i uka. Man trenger ikke å spise kjempemasse godteri på lørdager, men litt er helt greit.

100 gram godteri høres ut som en passe mengde å spise, det tilsvarer ca 15 middels store biter smågodt.

Man blir ikke tykk av å spise godteri én dag i uka, så det skal du ikke bekymre deg for. Hvis man spiser godteri mange dager på rad, i store mengder, så kan man legge på seg.

Hvis du har mye søtsug, så kan du lese denne artikkelen for tips og råd.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold