Hopp til hovedinnholdet

Mat og kosthold

5280 svar fra våre spesialister innen mat og kosthold. Ungdom har lurt på det samme som deg, finn svarene her!

Still oss et spørsmål

Er du under 13 år trenger du andre råd og annen hjelp enn vi kan gi deg. Det er viktig at du får hjelp til det du lurer på av en helsesykepleier eller annen voksen der du bor.

check_box Jeg er 13 - 20 år
check_box Jeg har forsøkt å søke, men fant ikke svar.
check_box Ja, jeg vet at redaksjonen sletter useriøse spørsmål.
Husk at spørretjenesten ikke erstatter lege- eller krisehjelp, men skal være en rådgivende og veiledende tjeneste.
Start

Har du allerede stilt spørsmål?

Siste besvarte spørsmål
Mest populære spørsmål
  1. Er det farlig å trene og spise sunt?
  2. Hva kan man spise i løpet av en uke?
  3. Jeg bare lurte om jeg kanskje er litt overvektig
  4. Legger jeg på meg av p-pillene mine?
  5. Jeg har gjerne lyst til å bygge noen flere muskler og stramme opp lårene til sommeren. Noen tips til hva jeg skal spise?
  6. Trenger tips til å spise sånn at jeg blir kvitt overflødig fett
  7. En av vennene mine spiser aldri på skolen.
  8. Jeg er 168cm høy og veier 46kg og vil få meg litt muskler på kroppen. Hvor mye protein, fett og karbohydrater bør jeg spise daglig?
  9. Ønsker å bli veganer, men får ikke lov av moren min. Hva kan jeg gjøre for å overbevise henne?
  10. Er jeg vegetarianer selv om jeg tar omega 3?
  11. Hvor mye kalorier trenger jeg å spise?
  12. Jeg vil ned i vekt, hva skal jeg spise?
  13. Har jeg drukket for mye vann?
  14. Hvordan kan jeg få et normalt forhold til mat?
  15. Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
  16. Jeg lurer på hvordan kostholdet mitt er, er det sunt?
  17. Hvorfor kjenner jeg ikke sult og metthet? Er redd for å spise feil!
  18. Kan man trene av seg kaloriene man har spist?
  19. Smaker en brødskive annerledes når den er toastet?
  20. Hvordan kan jeg få bedre søvn og bedre matlyst?
  21. Tips til å gå raskt ned i vekt?
  22. Jeg har en ujevn spisevane, hva kan jeg gjøre?
  23. Hei. De siste dagene har jeg spist noe som heter "fitness fullkornsblanding" til frokost. Nesten hver gang jeg spiser...
  24. Er det sant at Koffein kan gjøre meg sur? Kan jeg få noen bivirkninger av å drikke for mye cola?
  25. Gutt, 15, er bekymret for kjærestens matinntak
  26. Hei! Jeg er litt redd/beskymrett. Jeg har mistet mensen i en måned. Dette er første åre jeg har det og vet at det kan komme forskjellige tider.
  27. Jeg går fort opp i vekt, hva skal jeg gjøre?
  28. Hvorfor spiser jeg mer enn de i klassen?
  29. Kan jeg bruke VLCD shake?
  30. Har hatt mensen regelmessig å i 2 år, men så sluttet den plutselig.
  31. Jeg ønsker å bli vegetarianer, først og fremst fordi jeg elsker dyr.
  32. Har spist veldig lite i det siste pga dårlig matlyst og vil ned i vekt.
  33. Jeg er lavere enn de andre i klasssen.
  34. Jeg har nesten sluttet å spise, vil gå ned i vekt, er dette farlig?
  35. Jeg blir kvalm når jeg må spise med andre. Hva kan grunnen være?
  36. Er jeg normalvektig? Hvordan bør jeg trene? Hva kan det skyldes at jeg noen ganger får vondt under brystene når jeg puster av og til?
  37. Jeg vil gå ned i vekt ved bruk av mat
  38. Hva skal jeg spise for gå ned i vekt?
  39. Spiser jeg for lite?
  40. Er det usunt å spise dette?
  41. Sliter litt med det å spise mat og sånt.
  42. Selv om jeg lever sunt, føler jeg meg sliten og slapp. Har du noen tips til hva jeg kan gjøre for å få mer energi?
  43. Er ikke fornøyd med magen min
  44. Bør glutamintilskudd alltid tas ved styrketrening for å bygge muskler?
  45. Jeg har sluttet å røyke hasj.
  46. Hvordan skal jeg spise for å øke muskelmassen? 
  47. Siden jeg startet på VGs har jeg mistet matlysten...
  48. Jeg lurer på om jeg er usunn?
  49. Liker ikke kroppen min serlig godt selv
  50. Jeg tenker ofte at om jeg spiser noe så legger jeg på meg, burde jeg stoppe
  51. Spiser jeg nok i løpet av dagen?
  52. Hei:) Jeg er en jente på 14 år, er 172 høy, og veier 52 kg. Jeg spiser ganske sundt, men det er ik...
  53. Hvor mye bør jeg spise i forhold til min vekt og mitt aktivitetsnivå?
  54. Slankepiller
  55. Hei jeg er ei jente på 14 år som har litt problemmer med kostholde
  56. Jeg var overvektig og har gått ned i vekt, hvordan unngå å gå opp igjen?
  57. Jeg er deprimert og går ned i vekt, hva skal jeg gjøre?
  58. Jeg skal på badeland med klassen og føler meg overvektig.
  59. Jeg eier ikke matlyst!
  60. Derfor lurer jeg på om det fins en bok eller en nettside som du kan annbefale, som har sunne og gode mat oppskrifter..
  61. Hva skal jeg spise så jeg får i meg det jeg skal i et måltid?
  62. Kommentarer til artikkelen om vegetarkost.
  63. Har problemer med å tømme meg og føler meg oppblåst og tung.
  64. Hvor mye bør jeg spise når jeg har hatt en spiseforstyrrelse og trener?
  65. Har kommet over spiseforstyrrelse. Ønsker å hjelpe andre.
  66. Er det farlig å spise det jeg spiser?
  67. Det er Ramadan. Hva skal jeg spise?
  68. Jeg har lyst til å slane meg og har satt opp en plan, er denne bra?
  69. Hvordan kan jeg endre en vane?
  70. Appetitten min har økt veldig i det siste, hva skjer?
  71. Spiser jeg for lite?
  72. Kan vi redusere plast ved å sette opp maskiner som fyller på brusen?
  73. Spiser jeg for mye mat?
  74. Jeg har lyst til å ha et sunt kosthold, men vennene mine spiser usunt!
  75. Kan pannekaker være sunne?
  76. Lurer på om jeg spiser for masse eller for lite
  77. Kosthold hvis man vil gå opp i vekt
  78. Hei. er lillesøsteren min i normalvekt? Hun har anoreksi.
  79. Er det noe galt i å drikke kaffe?
  80. Spiser jeg for lite eller passe? Vil holde vekten.
  81. Er dette tegn på spiseforstyrrelse?
  82. Bestevenninda mi er syltynn og spiser nesten ikke...
  83. Hei! - Jeg lurer på noe: 1. Jeg lurer på hvor lenge kan et menneske overleve uten mat og helse? 2....
  84. Burde jeg bli veganer?
  85. Har dere forslag til hva jeg kan spise?
  86. Venninnen min besvimte, kan det ha sammenheng med at hun ikke har spist?
  87. Hvordan kan jeg spise sunnere?
  88. Er det greit at jeg spiser dette?
  89. Får man i seg kalorier om man bare suger på potetgullet? Ikke svelger?
  90. Har vært uten mensen i over ett år og lurer på om det er pga kostholdet?  
  91. Vektreduksjon
  92. Blir kvalm når jeg spiser vanlig mat, ikke av godteri. varighet over en uke
  93. Hei jeg er en jente på 16 år og ønsker å gå ned i vekt cirka 7kg.
  94. Jeg bare lurte på når dere anbefaler å ta det siste måltidet i løpet av dagen?
  95. Gode oppskrifter til vegetarmat?
  96. Bruke mindre penger på godteri. 
  97. Hei. Jente på 14 år som lurer på om man kan dø hvis man ikke spiser på en uke?
  98. Er 1600 kalorier nok for meg?
  99. Jeg er redd for å drikke energidrikk, vil hjertet mitt dunke?
  100. Veier jeg for lite og hvordan kan jeg gå opp i vekt?
  101. Hva er det lurt å spise etter trening?
  102. Kan man øke sjansen for å få kreft vis man spiser brent mat?
  103. Er energidrikke farlig?
  104. Hva skal jeg spise for å gå opp i vekt?
  105. Jeg klarer ikke endre kostholdet mitt sunnere!
  106. Burde jeg spise mer, og hvordan burde jeg spise?
  107. Spiser jeg for lite?
  108. Hvordan skal jeg bli kvitt søtsug?
  109. Mensen var ikke like mye som det pleier og litt brun i farge.
  110. Legger man på seg av søtningsmidler?
  111. Jeg føler meg mer og mer trøtt, og har mindre lyst på mat
  112. Jeg er en jente på 13år som har hatt anorexia. Nå strever jeg med forholdet mitt til mat, selv om jeg er frisk igjen. Kan du være så snill gi meg noen tips til hva jeg bør spise gjennom en dag/uke og hvor mye jeg bør trene?
  113. Kan man gå restaurant og matfag uten å spise sukker?
  114. Er det matvarer som inneholder kjøtt uten at jeg vet det?
  115. Jeg vil være vegetarianer. Hva burde jeg spise?
  116. Hvordan få kjæresten til å spise frukt og grønt?
  117. Jeg er ganske oppblåst for tiden!
  118. Hvordan stabilisere kroppen litt?
  119. Hvordan kan jeg gå ned i vekt, eller i hvertfall slutte å gå opp i vekt?
  120. Hvor mye spiser jeg i forhold til hva som er normalt?
  121. Jeg vil bli vegetarianer, men foreldrene min vil ikke det
  122. Har jeg en normal vekt?
  123. Er det jeg spiser sunt?
  124. Hvordan gå ned i vekt
  125. Er det farlig
  126. Er det sunt å spise som en toppidrettsutøver?
  127. Kommer jeg til å gå opp i vekt?
  128. Stemmer det at man trenger 1800-2300 kalorier om dagen?
  129. Jeg har mensen, men har ikke fått noe blod.
  130. Noen tips til å bli kvitt fett?
  131. Jeg klarer ikke å komme i gang med treing og spise sunt.
  132. Hvordan få motivasjon til å trene?
  133. Jeg tenker på hva jeg skal spise hele tiden!
  134. Hvorfor er melkeerstatningsprodukter så usunne?
  135. Jeg spiser for lite og ønsker mer hjelp til å bli frisk.
  136. Har jeg fått en spiseforstyrrele? Jeg spiser jo.
  137. Er sukkerfritt syltetøy bra topping?
  138. Trener jeg bra nok, eller bør jeg legge til noe annet?
  139. Jeg ønsker også å gå ned to-tre kilo. jeg er ca 175 cm og veier 59 kg..
  140. Jeg vet ikke hvem jeg kan snakke med siden skolen er stengt nå...
  141. Finnes kjærlighetsdrikk ?
  142. Kan man utvikle en spiseforstyrrelse av KUN dårlig selvfølelse/tillit?
  143. Jeg vil ikke fortelle familien at jeg spiser lite og er deprimert.
  144. Er det farlig å spise brent mat?
  145. Jeg spiser bare 400 kalorier fordi jeg ikke er sulten! Hva skal jeg gjøre?
  146. Hva skal jeg spise for å legge på meg?
  147. Jeg vil gå ned i vekt. Spiser mindre og kaster opp.
  148. Hvordan kan man tilberede fisk?
  149. Jeg føler kroppspress
  150. Jeg spiser lite og er redd for det!