Er det vanlig å bli veldig sulten etter trening og skole?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss.

Det er helt normalt å bli veldig sulten når du trener mye, spesielt etter en lang skoledag og fysisk aktivitet.

Kroppen din trenger ekstra energi for å bygge muskler og fylle på det du har brukt under trening, så det er vanlig å spise mye etterpå. Noen ganger er det også greit å spise et helt brød.

Det viktigste er å prøve å spise næringsrik mat som gir både karbohydrater, proteiner og litt fett, så kroppen får det den trenger.

Jeg vil råde deg til å lese mer om sult og trening i artiklene våre:

• Tips til deg som er sulten hele tiden
• Dette bør du spise før og etter trening

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til deg som er svolten heile tida

Dette bør du spise før og etter trening

Dette kan du snakke med helsesykepleier om