Jeg spiser lite, er det farlig?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det at du spiser så lite som bare ett måltid om dagen, sjelden føler deg sulten, ofte bare tar en tyggis hvis du er sulten og fryser mye, er alle tegn på at du har utviklet et anstrengt forhold til mat som påvirker kroppen din uheldig.

Som ungdom skjer det store endringer i kroppen din. Både hjernen, musklene og skjelettet ditt utvikler seg mye og for at dette skal skje optimalt, trenger kroppen din nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Spiser du for lite kan det gå utover utviklingen din og i verste fall føre til alvorlig sykdom.

Når du trener trenger du også ekstra mat, både for å unngå at kroppen din brytes ned og for at du skal kunne prestere og få fremgang i treningen din.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Jeg kan dessverre ikke si noe om hva som er årsaken til at du ikke føler deg sulten og hvorfor du har det på denne måten, men ut ifra det du beskriver høres det ut som du har behov for hjelp for å snu dette mønsteret før det går for langt.

Jeg vil derfor sterkt råde deg til å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg. F.eks foreldrene din, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Her kan du lese mer om hvorfor det hjelper å snakke med noen hvis man har det vanskelig.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler jeg synes du bør titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no