Anstrengt forhold til mat, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Ut ifra hva du forteller kan det høres ut som at du har et anstrengt forhold til til mat og til kroppen din. Det at du både føler deg dårlig og ofte legger deg sulten, tyder også på at du spiser for lite i forhold hva kroppen din trenger.

Det å spise nok, sunn og næringsrik mat er viktig, spesielt i den alderen som du er i nå hvor kroppen din vokser og utvikler seg mye. Spiser du for lite kan det gå utover utviklingen din og i verste fall føre til sykdom som kan følge deg resten av livet.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Vi har også skrevet en artikkel med tips til deg som føler deg sulten hele tiden. Den kan du lese her.

For de fleste som synes dette med mat og kropp er vanskelig, vil det hjelpe å snakke med noen om det. Jeg vil derfor råde deg til å gjøre nettopp det. F.eks helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Her kan du lese mer om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig.

Jeg legger også ved noen flere artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no