Sliter med mat og selvbilde, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Takk for at skriver til oss i ung.no.

For det første er det trist å høre at du sliter med mat og selvbildet ditt, men samtidig fint at du er bevisst på at du har et anstrengt forhold til dette og ønsker å gjøre noe med det.

Det er også fint at du har sluttet å spise for lite og at du ønsker å ha et sunt kosthold. Dette er viktig for en normal vekst og utvikling og for en god helse, både nå og på sikt.

Det å slite med overspising og å spise selv om man ikke er sulten kan, i likhet med det å spise altfor lite, være tegn på at man har en form for spiseforstyrrelse.

Ettersom du har et anstrengt forhold til mat og dette går utover selvfølelsen din vil jeg sterkt råde deg til å snakke med noen, slik at du kan få hjelp. F.eks foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan ta en titt på. De inneholder blant annet tips til hvordan man kan bli kvitt søtsug og hva kan gjøre dersom man føler seg sulten hele tiden, samt litt mer om spiseforstyrrelser og hvorfor det hjelper å snakke med noen når man har det vanskelig.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no