Hvorfor går noen ned mye i vekt og ikke overspiser når de spiser lite?

Jente, 16

Hvordan har det seg slik at om man spiser veldig lite, så sender kroppen ut sult-signaler som gjør at det blir lettere å overspise. Og da prøver man å spise mindre dagen etter som en slags «straff» for å ha spist for mye dagen før. Og slik fortsetter det? Da går man jo ikke ned i vekt? Hvordan har de med anoreksia for eksempel, gått ned i vekt hvis disse signalene blir sendt? Det er vell ikke så lett å ignorere disse, og sulte seg selv? Men å overspise på kvelden fører jo ikke til vekttap? Da legger man jo heller på seg? Så hvordan går folk så mye ned i vekt ved å spise så lite når man blir kjempesulten?

Svar

Hei.

Vi mennesker er forskjellige. Noen kan tåle mindre mat over lengre tid uten at de overspiser. For andre vil lite mat raskt føre til at de blir veldig sulten slik at de overspiser.

Noen som har hatt diagnosen anoreksi over en tid eller mange år kan etterhvert få sterke sultsignaler som fører til overspising. For noen skjer dette raskt, for andre kan det ta en tid. Dette varierer fra person til person.

Det er veldig ulikt hvordan dette med sult og metthet er hos forskjellige personer. Det som er likt er at regelmessige måltider med nok mat beskytter mot spiseforstyrrelser. Det er derfor viktig å ha god struktur på dagen slik at man spiser regelmessig med nok mat gjennom dagen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.12.2024