Kan man ha gym når man har mensen og menssmerter?

Hei

Så fint at du spør om dette. Det er nok en god del som tenker at de ikke kan ha gym når de har mensen og smerter men faktisk så kan akkurat trening hjelpe mot smertene.

Menssmerter er en krampeliknede tilstand inne i livmoren og når man trener kan denne krampen løsne litt og man får mindre smerter.

Det er lurt å skifte tampong eller bind rett før treningen og når man er ferdig, da blir det mindre risiko for lekkasje.

Så det er ikke noe i veien for å ha gym eller gå på trening når man har mensen.

Håper du fikk svar på det du lurte på

Vennlig hilsen helsesykepleier